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Póngase en un temporizador de 20 minutos para facilitar los eventos sociales incómodos

Ir a un evento en el que no conoces a nadie apesta, pero a veces tienes que hacerlo, como para eventos de redes o funciones de trabajo en las que necesitas "ser visto". Configura un temporizador de 20 minutos en tu teléfono cuando llegues. Saber que hay un reloj en marcha lo hará sentir más cómodo y le dará una salida si aún se siente incómodo cuando su teléfono vibra en su bolsillo.

Esta no es una forma de salir del evento, pero es probable que para cuando termine su temporizador de 20 minutos, se sienta lo suficientemente tranquilo como para quedarse un poco más o superar la incomodidad inicial de todos modos. Puede usar esos 20 minutos para tomar una copa, echar un vistazo y hablar con algunas personas que ya conoce o que parecen interesantes. Saber que te has dado permiso para irte después de 20 minutos puede reducir esa ansiedad inicial y ayudarte a relajarte. Incluso si terminas saliendo una vez que se acabe el tiempo, al menos habrás hecho las rondas y dado al evento una oportunidad justa.

Puedes hacerlo: cómo ir a un evento donde no conocerás a nadie | Terapia de apartamento