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Los mejores colores para pintar una habitación para una buena noche de sueño

Necesita unas siete horas de sueño para ser productivo. Puede aumentar las posibilidades de obtenerlos durmiendo en una habitación de color azul, amarillo, verde, plateado o naranja.

El sitio de reserva de hoteles Travelodge estudió 2.000 hogares británicos y descubrió que los que dormían en una habitación azul dormían un promedio de 7 horas y 52 minutos cada noche. Los autores del estudio piensan que esto se debe a que el azul está asociado con la calma y ayuda a reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

Los tonos amarillos fueron los segundos mejores, registrando 7 horas y 40 minutos de sueño para los habitantes, seguidos de cerca por el verde (7 horas y 36 minutos), el plateado (7 horas y 33 minutos) y el naranja (7 horas y 28 minutos).

Los peores colores fueron púrpura (5 horas y 56 minutos), marrón (6 horas y 5 minutos) y gris (6 horas y 12 minutos).

El estudio también tuvo algunos otros hallazgos interesantes:

• Las parejas que duermen en una habitación decorada con una lujosa decoración de caramelo hacen el amor en promedio tres veces por semana. En contraste, las parejas que duermen en una apasionante habitación decorada en rojo hacen el amor solo una vez a la semana.

• De aquellos que tienen una habitación azul, el 58% informó que regularmente se despierta sintiéndose feliz.

• De aquellos que tienen una habitación verde, el 22% informó que regularmente se despierta sintiéndose optimista y positivo.

• De aquellos que tienen una decoración plateada en su habitación, el 21% informó que están más motivados para hacer ejercicio en su habitación.

La conclusión es que el color de su habitación puede afectar sus patrones de sueño, así como su estado de ánimo consecuente. Probablemente sea una buena idea aprender sobre la terapia del color y luego ver si necesita cambiar el color de su habitación para obtener el descanso que necesita.

Es cierto que 2.000 hogares británicos lo convierten en un estudio pequeño y localizado, pero las inferencias tienen algunos puntos buenos que aún vale la pena escuchar.

El secreto del sueño de una buena noche es dormir en una habitación azul | Travelodge vía Real Simple

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