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¿Es una balanza digital más precisa que la analógica?

Todos hemos pisado una vieja escala analógica e insistimos en que el número estaba equivocado: ¡debe ser la escala! Pero, ¿comprar una balanza digital nueva y cara con todas sus características adicionales es más preciso?

En su mayor parte, puede encontrar que las escalas digitales son una opción; generalmente requieren menos calibración y son más precisos, por ejemplo. Aún así, hay algunas cosas que debe considerar antes de realizar la compra, en particular por qué algunas características adicionales pueden resultar inútiles, y por qué es necesaria la coherencia cuando se pesa en cualquier báscula, digital o no.

Las escalas analógicas pueden ser vulnerables al desgaste

Como fondo, las básculas analógicas lo pesan usando resortes, mientras que las básculas digitales generalmente operan mediante el uso de sensores. Específicamente, las balanzas digitales se basan en galgas extensométricas que están unidas a las celdas de carga (que se doblan bajo su peso). Cuando estos indicadores se estiran, envía una señal a un convertidor que digitaliza la señal, produciendo un número legible en su escala.

Según Julie Devinsky, dietista clínica en el Hospital Mount Sinai, las escalas digitales para ser más precisas, por varias razones. Por un lado, los resortes de las escalas analógicas pueden sufrir un desgaste gradual y pueden proporcionar lecturas inexactas con el tiempo.

Tampoco hay una forma real de ver una medida decimal, lo que significa que estás mirando 164 o 165 libras o en algún lugar en el medio sin una forma real de medir el número preciso en el medio (si te preocupa la especificidad, eso es )

Además, puede leer fácilmente un número en una balanza digital. Si alguna vez pisó una balanza analógica y entrecerró los ojos para averiguar exactamente hacia dónde apunta la línea, hay un pequeño margen de error al autoinformar su peso, a diferencia del número en una balanza digital.

Las balanzas digitales tienen funciones adicionales, pero es posible que no las necesite

Mientras tanto, la báscula digital puede incluir otras características útiles, como registrar su historial de pesaje. Sin embargo, otras características son bastante cuestionables. (La idea de que una báscula pueda detectar con precisión la grasa corporal, la “hidratación” o la densidad ósea, como se jacta este producto en Amazon, es sospechosa; aún así, puede ignorar estas características adicionales si elige comprar una). También es costoso y requiere cambios regulares de batería, a diferencia de su escala analógica estándar.

En cuanto a los estudios que confirman si un tipo de escala es más precisa que otra, no hay muchas; Un estudio de 2013 que probó 61 varias balanzas caseras encontró que las básculas de marcación analógica en el estudio tendían a ser menos precisas, pero sin una razón clara de por qué.

Los investigadores suponen que las escalas digitales podrían tener "menos partes móviles para desalinearse o dañarse" y también posibles errores en el autoinforme de los participantes. Las escalas analógicas también eran casi el doble de antiguas que las escalas digitales probadas, lo que sugiere que el desgaste podría haber jugado un papel importante.

La consistencia es clave al pisar una escala

En ambos tipos de escalas, hay algunas cosas que debe hacer para mantener la precisión general.

Primero, siempre debe pesarse sobre una superficie dura y plana; Como escribe Wirecutter, colocar cualquier báscula en una alfombra o superficie irregular tiene el potencial de una lectura inexacta. También debe calibrar la báscula con la mayor frecuencia posible. En una escala analógica, esto se hace fácilmente usando la perilla en el costado de una escala. Debe consultar las instrucciones de su báscula digital sobre la calibración, aunque este también es un proceso bastante fácil.

Si su meta es la pérdida de peso, Devinsky también proporciona otro consejo clave: no se quede pegado a la báscula. "La práctica de pesarse todo el tiempo puede volverse obsesiva para muchos de mis clientes", dijo en un correo electrónico. "Además, su peso corporal puede fluctuar naturalmente de 3 a 5 libras, por lo que pesarse diariamente puede ser una forma ineficiente de seguir el progreso".

En cambio, pésate semanalmente (o incluso menos) y mantente constante usando la misma balanza al mismo tiempo cada vez que elijas pisarla (por la mañana, por ejemplo).

Como señala Wirecutter, incluso una escala imprecisa podría tener valor; Si ve que un número sube o baja durante varias semanas o meses, incluso si el número en sí es incorrecto, puede servir como una evaluación útil de su progreso general.

Semana analógica Solo porque 'hay una aplicación para eso' no significa que tengas que usarla. Esta semana nos estamos volviendo analógicos, recordándonos a nosotros mismos que podemos vivir, y vivir bien, sin teléfonos inteligentes, y ver lo que vale la pena preservar desde antes de que todos estuviéramos conectados 24/7.