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Cuatro trucos para ayudarte a tomar una decisión difícil

El proceso de toma de decisiones nunca es fácil. No importa cuántos trucos tenga bajo la manga, seguramente perderá un poco de sueño por las grandes decisiones. Si realmente tiene dificultades, aquí hay algunas maneras de facilitarle el proceso a medida que trabaja con todas las posibilidades.

Las grandes decisiones causan un grave estrés en tu vida. Comprar una casa, casarse, divorciarse, mudarse por el país, renunciar a su trabajo o simplemente decidir qué película ver, todo puede agotar nuestra fuerza de voluntad. Afortunadamente, puedes realizar ciertos ejercicios que te ayudarán en el proceso de toma de decisiones. Recientemente me decidí por un movimiento a campo traviesa. Estos consejos me ayudaron a elegir dónde y cuándo quería ir.

Finge que estás aconsejando a un amigo

Las grandes decisiones pueden causar estragos en sus emociones, y eso nubla su mente para que no pueda tomar una decisión sólida. The New York Times sugiere que finjas que estás aconsejando a un amigo a través de la decisión.

El razonamiento aquí es realmente simple: sus emociones a corto plazo se interponen en el camino de las decisiones, y eso nubla su juicio. Es difícil liberarse de sus emociones, pero ayuda saber que afectan sus elecciones.

Esto solo funciona en ciertas circunstancias. Pretender darle consejos a un amigo sobre el camión de mudanzas más barato no tiene sentido, pero sí consejos sobre mudarse. Esta fue una de las ideas más útiles para mí, ya que traté de elegir dónde diablos quería ir después. Fui con un amigo imaginario con una disposición similar a mí y traté de pensar en cómo abordaría una conversación con ellos. Imaginé el tipo de preguntas que haría, pensé en los diversos riesgos que podría mencionar e incluso se me ocurrieron algunas cosas para investigar sobre diferentes ubicaciones.

Ciertamente se necesita un poco de gimnasia mental, pero al menos vale la pena intentarlo. Siempre puede buscar el consejo de un amigo también, pero de esta manera puede hacerlo sobre la marcha sin la necesidad de una larga llamada telefónica.

Limite la cantidad de información que recibe

Es una idea bastante común que cuanta más información tenga, mejores decisiones podrá tomar. Sin embargo, en algún momento, cruzas un umbral donde tienes demasiada información. Es uno de esos trucos tontos que nuestros cerebros nos hacen y que es difícil de contrarrestar.

Cuando tenemos demasiada información, comenzamos a llenar los vacíos y agregamos peso a la información que no importa. Psychology Today explica lo que está sucediendo:

La mente humana odia la incertidumbre. La incertidumbre implica volatilidad, aleatoriedad y peligro. Cuando notamos que falta información, nuestro cerebro levanta una bandera roja metafórica y dice: "Presta atención. Esto podría ser importante ..." Cuando faltan datos, sobreestimamos su valor. Nuestra mente asume que dado que estamos gastando recursos para localizar información, debe ser útil.

Esta información viene en todas las formas. Puede ser que haya investigado tanto sobre un tema que haya pasado el punto de "decisión informada" y haya pasado a demasiada información. O puede ser que haya buscado el consejo de varios amigos, todos los cuales le han dado opiniones diferentes. De todos modos, cuando tiene demasiada información sobre la mesa, hace que el proceso de decisión sea mucho más difícil.

En mi propio caso, ciertamente llegué a ese punto de sobrecarga de información donde tenía demasiados hechos y opiniones frente a mí. Cortar algo de eso ayudó. En lugar de hablar con un grupo de amigos, se lo conté a unos pocos en quienes confío.

La otra gran conclusión que tuve con las opciones más grandes y más pequeñas fue que mi decisión siempre fue reversible. Con muchas de nuestras decisiones, les damos más peso de lo que valen. Sí, mudarse por todo el país a un nuevo lugar es un gran problema, pero también es totalmente reversible. Si apesta, te mueves de nuevo. Del mismo modo, con la mayoría de las decisiones más pequeñas, establecer una regla de dos minutos para tomar la decisión lo quita del camino para que podamos seguir adelante. La mayoría de las decisiones que tomamos no importan tanto como creemos que lo hacen, y reconocer eso ayuda a mantener la cantidad de información que usted toma al mínimo.

Potencia tu contraria interior y revierte tus suposiciones

Ya mencioné el beneficio de pensar un poco fuera de ti y fingir que estás ofreciendo consejos, pero también vale la pena ir más allá y desafiar tus suposiciones principales. Puede sonar un poco loco, pero eres tan propenso a seguir haciendo el mismo tipo de elecciones a lo largo de tu vida que desafiarte a ti mismo y hacer exactamente lo contrario suele ser la mejor manera de solucionar este problema. La idea aquí es confrontar su comportamiento predeterminado, salir de su zona de confort y usar su imaginación para probar algunas ideas completamente nuevas.

La sugerencia aquí es simple: si está tomando una decisión entre algunas opciones diferentes, agregue una nueva opción que sea esencialmente lo contrario de lo que normalmente haría. Ahora, imagínate a ti mismo como si ya hubieras tomado esa decisión y estás viviendo con esa decisión. Para algo como mudarse, se trataba de tirar en un par de lugares adicionales a los que no deseaba mudarme. Luego, cuando sopesé mis elecciones, tuve algunas opciones que nunca había considerado. Esto obligó a mi cerebro a desafiar mis suposiciones sobre lo que importaba sobre la ciudad que elegí, lo que realmente estaba buscando y qué detalles realmente importaban.

Puede parecer que te vas a confundir agregando opciones que no importan, pero en ciertos casos, especialmente algo como un cambio o incluso un cambio de carrera, se trata de pensar fuera de tu zona de confort para hacer un cambio mejor decisión Si necesita ayuda con ese cambio mental, Psychology Today sugiere hacerse algunas preguntas simples:

  1. Enumere todas sus suposiciones sobre su tema.
  2. Invierta cada suposición. ¿Cuál es su opuesto?
  3. Pregúntese cómo lograr cada inversión.

El resultado final es un nuevo punto de vista que quizás no haya considerado de otra manera. Es posible que aún no elija esa opción, pero puede ayudarlo a decidir lo que realmente quiere en una decisión.

Hoja de cálculo It Out

A mucha gente le encanta hacer gráficos, y si eso suena como usted, entonces sabe que una hoja de cálculo es una de las mejores maneras de ayudar a tomar una mejor decisión. Una simple hoja de cálculo llena de ventajas, desventajas, cualidades, clasificaciones y más puede ayudarlo a tener una idea general de una decisión. Esto me ayudó a determinar dónde mudarme y los detalles más detallados, como elegir una empresa de camiones de mudanzas.

La buena noticia es que no tienes que friki con habilidades de hoja de cálculo. Esta hoja de cálculo proporciona una plantilla para todo tipo de decisiones y tiene un sistema de clasificación para que pueda completar fácilmente todo lo que desee. Del mismo modo, si se trata de una opción de compra, esta hoja de cálculo ayudará a facilitar su elección.

Puede hacer una hoja de cálculo tan simple o tan complicada como desee. Necesitaba una lista de pros y contras de dos columnas para la mudanza, con cada ciudad obteniendo su propio conjunto de columnas. Si realmente quieres mejorar tu juego, puedes crear hojas de cálculo increíblemente complicadas para todo tipo de decisiones. Encuentre lo que funciona para usted con el objetivo final de mostrarse con claridad en todas las facetas de sus decisiones en un solo lugar.

La idea de cada uno de lo que constituye una gran decisión y lo que no es diferente, pero seguir los ejercicios anteriores es una forma de llegar a un punto en el que tenga más confianza en su elección. Para mí, se trataba de agotar suficientes opciones como para sentirme educado, pero no abrumado. No importa cómo lo hagas, las decisiones gravan tu cerebro y tu fuerza de voluntad, pero espero que puedas hacerlo un poco más fácil para que no te arrepientas demasiado al final.