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Cómo verificar si la pérdida de cabello está dentro de los límites normales

Puede ser alarmante mirar su peine o el desagüe de la ducha y ver un mechón de cabello. No solo podría obstruir su drenaje, sino que también le preocupa que sea un signo de pérdida de cabello grave. Pero es probable que lo que está viendo no sea algo de lo que deba preocuparse, y si quiere estar seguro, hay formas fáciles de verificar la pérdida anormal de cabello en el hogar.

La persona promedio pierde entre 50 y 100 mechones de cabello por día, según la Academia Estadounidense de Dermatología. Sí, eso es mucho, así que no se asuste si ve algunas hebras en su baño.

Caída del cabello versus caída del cabello

Y mientras estamos en el tema, hay una diferencia entre la pérdida de cabello y la caída del cabello. La AAD señala que la caída del cabello, o la pérdida temporal de un poco más de lo normal, es completamente normal y generalmente ocurre después de un gran estresante de la vida o un cambio en el cuerpo, como perder 20 libras. o más, dar a luz, tener fiebre alta, dejar de tomar píldoras anticonceptivas o cuidar a un ser querido. La caída excesiva del cabello generalmente dura de seis a nueve meses, y luego el crecimiento y la pérdida de su cabello vuelven a la normalidad.

La pérdida de cabello, por otro lado, es cuando sucede algo que realmente detiene el crecimiento de su cabello, explica la AAD. Ejemplos de esto incluyen la pérdida de cabello hereditaria, la pérdida de cabello debido a un medicamento como la quimioterapia, el uso de productos para el cuidado del cabello o tener una compulsión para arrancarte el cabello. En estos casos, el cabello no volverá a crecer hasta que se detenga la causa, aunque eso no es posible en todos los casos (como si la genética tuviera la culpa). Si tiene preguntas sobre la diferencia entre la caída del cabello y la pérdida de cabello, puede ser una buena idea hablar con su médico.

Dicho esto, si desea probar su propia tasa de pérdida de cabello, aquí hay dos formas de verificar:

Prueba de tracción

Para una prueba sencilla en el hogar, el Dr. James C. Marotta sugiere que tome alrededor de 60 pelos entre los dedos y tire un poco mientras pasa los dedos por el cabello. Es normal ver de cinco a ocho pelos en la mano. Sin embargo, si tiene de 15 a 20 pelos, podría perder más cabello de lo normal. Marotta explica:

"Para la mayoría, el 90 por ciento del cabello en la cabeza está en la fase de crecimiento, mientras que aproximadamente el 10 por ciento de su cabello está en la fase de 'descanso', lo que significa que el 10 por ciento se caerá y dejará espacio para el crecimiento de nuevo cabello dentro de un cierto período de tiempo. Si está perdiendo más de 15 cabellos por tirón, es probable que más del 10 por ciento del cabello en su cabeza esté en la fase de 'descanso' ”.

Prueba de peine

Aquí hay otra prueba para probar: antes de lavarse el cabello, peinar desde la parte posterior de la parte superior de la cabeza hacia el frente del cuero cabelludo durante un minuto. Haga esto mientras se inclina sobre una sábana de color claro, luego cuente los pelos en la sábana. Según un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association: Dermatology, debería ver unos 10 pelos.

Por supuesto, hay algunas advertencias para ambos métodos, incluido que estos números son aproximados y pueden diferir entre personas con diferentes tipos de cabello. Además, tendemos a perder más cabello a medida que envejecemos, lo que nuevamente es normal. Pero la idea general es saber qué es normal para usted para saber cuándo ha empeorado.