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¿Cómo selecciono un terapeuta o consejero?

Estimado Goldavelez.com,

Las cosas han sido realmente difíciles para mí últimamente, y estoy pensando en hablar con un profesional. El problema es que cuando busco terapeutas y consejeros, recibo docenas de nombres con docenas de títulos diferentes, como "consejero", "psicólogo", "psiquiatra", "terapeuta", "trabajadores sociales" y más. ¿Cómo elijo el correcto y cómo decido a quién ver?

Sinceramente,

Necesita ayuda para obtener ayuda

Estimado necesita ayuda para obtener ayuda,

En primer lugar, felicitaciones y más poder para ti por dar un paso muy grande y valiente. Decidir que los problemas que enfrenta son más de lo que puede manejar solo es una decisión muy difícil de tomar, pero en última instancia lo coloca en el camino hacia una mejor salud mental en general. Estás dando un gran paso para ser más feliz y saludable, y eso lo apoyamos. Ahora, vamos a ayudarte a seguir tu camino, ¿de acuerdo?

¿Qué significan todos estos títulos y acrónimos?

Puede ser confuso cuando inicialmente busca consejeros o terapeutas y se le ocurren múltiples títulos, y personas con diferentes acrónimos después de sus nombres, sin duda. Aquí está el desglose de los que probablemente esté viendo, y lo que significan.

  • Los trabajadores sociales son un grupo de profesionales de la salud mental (a menudo miembros de la Asociación Nacional o Trabajadores Sociales) que pueden tener credenciales y responsabilidades diferentes según el tipo de trabajo social que elijan realizar. En algunos casos, un trabajador social puede ser voluntario o alguien con una capacitación mínima, pero con mayor frecuencia, los trabajadores sociales tienen una maestría en trabajo social o un campo relacionado, y sirven en muchas comunidades como la primera línea de apoyo de salud mental donde los psicólogos o los consejeros son difíciles de encontrar. Un trabajador social clínico con licencia (LCSW) o un trabajador social con licencia (LSW) a menudo trabaja para apoyar a las familias afectadas por el abuso doméstico, el abuso sexual, el abuso de sustancias y otros problemas. Los trabajadores sociales también ayudan a las personas a trabajar en asuntos relacionados con el empleo, problemas financieros o cualquier otro factor estresante del día a día y problemas que pueden ser perjudiciales para su vida y que se cruzan con problemas sociales, como el estrés que rodea a una ejecución hipotecaria, pérdida de empleo, muerte en el familia y más. En muchos casos, los trabajadores sociales son las primeras personas disponibles en las líneas directas de crisis y los servicios de salud mental ofrecidos por la compañía.
  • Los consejeros y terapeutas son términos que se usan indistintamente con mayor frecuencia y hacen referencia al mismo tipo o profesional de salud mental. Por lo general, describen a alguien que es un consejero profesional con licencia (LPC) y ha obtenido una maestría en asesoramiento, psicología o un campo relacionado. Vale la pena señalar que el término "terapeuta" puede describir a cualquier profesional de la salud mental que pase su tiempo hablando con los pacientes, independientemente de su título y calificaciones oficiales.
  • Los psicólogos son personas que tienen un doctorado, tienen licencia y están certificados en la jurisdicción en la que eligen operar, y puede verlos con el acrónimo LCP (psicólogo clínico con licencia) después de su nombre, además de un doctorado o un PsyD. Los psicólogos están capacitados para trabajar en entornos clínicos, de investigación y médicos, así como con pacientes que necesitan terapia. No piense que cuando ve al "psicólogo" es alguien que está fuera de su alcance cuando busca a alguien con quien hablar. Es importante tener en cuenta que los psicólogos son el personal de salud mental que están capacitados para evaluar y diagnosticar oficialmente enfermedades mentales, mientras que los consejeros y los trabajadores sociales solo pueden sugerir que existen esas condiciones y remitirlo a un psicólogo para pruebas adicionales.
  • Los psiquiatras son médicos que también tienen doctorados, pero se diferencian de los psicólogos porque son médicos y tienen la capacidad de recetar medicamentos. A diferencia de los psicólogos, pueden o no estar entrenados para proporcionar terapia o para interactuar directamente con los pacientes. Los psicólogos a menudo refieren casos de pacientes a psiquiatras cuando creen que los medicamentos ayudarán a su condición, o al menos le piden a un psiquiatra que le recete medicamentos en su nombre, incluso si el psiquiatra nunca habla con el paciente.

¿Qué tipo de proveedor debo hacer una cita para ver?

La respuesta a esta pregunta depende en gran medida de los problemas que enfrenta. Si sientes que estás realmente estresado y estás teniendo dificultades para lidiar con el día a día, o si algo específico ha sucedido en tu vida que ha trastornado tu mundo, tu primera y posiblemente la mejor opción puede ser ver a un trabajador social o consejero con licencia. Muchos trabajadores sociales están disponibles a través de programas de seguros de la compañía, programas de asistencia para empleados y líneas directas de salud mental.

En la mayoría de los casos, un trabajador social o consejero será una voz asequible y calificada para escuchar sus problemas y derivarlo a un tratamiento adicional si necesita ver a un psicólogo o psiquiatra, o tomar una decisión informada sobre si su condición es una exige un tratamiento o terapia más intensivo. Nuevamente, es importante tener en cuenta que el término "terapeuta" puede aplicarse a casi cualquier persona (aunque se usa más comúnmente para describir a un consejero), y los trabajadores sociales también pueden tener horarios de oficina donde puede programar una cita para sentarse y hablar.

Alternativamente, si le preocupa que su problema sea médico, como le preocupa que pueda estar clínicamente deprimido, tener TDAH o sufrir otra enfermedad que requiera tratamiento inmediato y no solo terapia, es posible que desee omitir al trabajador social o consejero (aunque todavía pueden proporcionar una referencia valiosa) y programar una cita para ver a un psicólogo directamente.

¿Cómo elijo un proveedor?

Elegir un profesional de salud mental para ver es muy parecido a elegir un médico. En algunos casos, puede ser de boca en boca: si tiene un amigo o familiar que ha tenido buenas experiencias con un consejero o psicólogo específico, puede ser una buena idea contactarlo y ver si puede ayudarlo. Sin embargo, muchos de nosotros tenemos que operar dentro de los límites de lo que proporcionará nuestro seguro de salud, y la cobertura de seguro para los servicios de salud mental puede variar ampliamente de un proveedor a otro. Esto es lo que debes hacer.

Revisa tu seguro de salud . ¿Qué dice su póliza de seguro de salud? Es posible que esté limitado a ciertos tipos de proveedores, y la mayoría de las pólizas de seguro pagan por los servicios de salud mental en una escala variable, donde pagarán más por las primeras visitas y con el tiempo asumirá más de la carga financiera. Los medicamentos pueden estar cubiertos por su plan de medicamentos recetados, pero es posible que desee verificarlos antes de surtir algo en una farmacia. Su proveedor de seguros también puede tener un directorio o una herramienta de búsqueda para ayudarlo a encontrar profesionales de salud mental en su área que trabajen con ellos para manejar el papeleo y el pago. También puede consultar el localizador de psicólogos de la American Psychological Association para encontrar profesionales cerca de usted.

  1. Si no tiene seguro, busque trabajadores sociales y consejeros disponibles en su comunidad en los centros de salud comunitarios, organizaciones sin fines de lucro locales y organizaciones que puedan ayudar o centrarse en ayudar a las personas con los problemas que enfrenta o en sus cercanías. escuelas y universidades Sin embargo, tenga en cuenta que si bien estos pueden ser más asequibles, su personal generalmente está sobrecargado de casos y puede haber largas listas de espera antes de que pueda ver a alguien. No se desanime, siga buscando y amplíe su búsqueda: trate su salud mental como cualquier otro aspecto de su salud. Si tuvieras una enfermedad, no dejarías de buscar a alguien para verte solo porque el médico de tu ciudad no estaba disponible; lo mismo debería ser cierto para tu salud mental. Tómelo tan en serio.
  2. Haga una lista corta de consejeros, trabajadores sociales o psicólogos que esté pensando en ver, ya sea por su proximidad a su hogar u oficina, sus horarios de oficina, su compatibilidad con su seguro de salud o las recomendaciones de otros.

Levanta el teléfono . Ahora desea hablar con cada candidato de su lista, o al menos con alguien de su cargo. Si llama a un consultorio que tiene varias personas trabajando en él, espere que su llamada sea atendida como la de cualquier otro consultorio médico. Es probable que obtenga una recepcionista o un empleado administrativo que pueda decirle cuándo son las citas disponibles, qué está buscando en términos de copago y con qué frecuencia podría reunirse con el especialista con el que desea hablar. a. También puede darles una idea general de cuál es su preocupación, y ellos pueden decirle si la persona que desea ver tiene experiencia en ese asunto. Si llama a un consultorio privado o un consejero que trabaja desde una oficina en casa, es probable que tenga la oportunidad de hablar directamente con ellos. Asegúrese de obtener las mismas respuestas cuando lo haga, especialmente con respecto a si pueden o no trabajar con su seguro (muchos terapeutas privados le dejan la documentación a usted) y si pueden ayudarlo con su situación. No olvide preguntar sobre los detalles: la educación y la licencia del terapeuta, su experiencia e historia, y sus filosofías sobre la salud mental y la enfermedad, específicamente con lo que está lidiando.

  1. Toma una decisión educada . Una vez que haya hablado con algunos candidatos, evalúe sus opciones como lo haría si estuviera entrevistando a alguien para un trabajo. Después de todo, está a punto de pagarles dinero para ayudarlo con una tarea con la que necesita ayuda, todos deberían dar lo mejor de sí, hacer que se sienta cómodo con la idea de hablar con ellos y darle una idea de si pueden ayudarlo o verlo con la frecuencia que desee. Luego, verifique nuevamente con su compañía de seguros que el meollo del pago y la documentación serán fáciles de manejar, o que no tienen problemas para trabajar con la oficina del terapeuta.
  2. Si todo lo demás falla, ve con tu instinto . Si todos los datos se ven iguales, elija a la persona con la que se sintió más cómodo hablando por teléfono, o que parecía estar más interesada en usted y su situación. Después de todo, esta persona se encargará de ayudarlo a vivir una vida más saludable y feliz: definitivamente desea trabajar con alguien con quien se sienta cómodo, incluso si otra persona puede tener más experiencia o mejores horas de oficina.

Esperemos que le hayamos brindado información que pueda ayudarlo a eliminar los nombres confusos, los títulos y el proceso a veces difícil que implica encontrar a alguien con quien hablar, ya sea un trabajador social, un consejero o un psicólogo. El proceso puede ser confuso, pero eso no significa que deba ser una barrera de entrada. Considere qué tipo de profesional está mejor calificado para satisfacer sus necesidades y trate el proceso como si estuviera contratando a alguien para un trabajo muy importante, porque eso es exactamente lo que está haciendo.

Una vez que encuentre un profesional para ver, puede hacer un juicio sobre si es o no el profesional adecuado. A veces es posible que deba separarse de un terapeuta y volver al paso uno y buscar a alguien nuevo. No dejes que eso te desanime, al igual que elegir un médico, no todos los pacientes y terapeutas coinciden, y es posible que debas hablar o visitar a más de uno antes de encontrar a alguien adecuado para ti. Estas sugerencias de GoodTherapy.org pueden ayudarlo una vez que haya hecho una cita. ¡No te rindas, y todo lo mejor para ti!

Sinceramente,

Goldavelez.com

PD: ¿Tiene algún consejo adicional para Necesitar ayuda para obtener ayuda? ¿Es usted un profesional de la salud mental con algunas sugerencias adicionales para ayudarlos a encontrar la persona adecuada para trabajar? Comparte tus pensamientos en los comentarios a continuación.