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Cómo romper con alguien amablemente

A veces, al final de una relación, estamos tan seguros de que no queremos tener nada que ver con la otra persona que estamos felices de quemar la tierra con la conversación. Pero probablemente sea mejor hacerlo con algo de compasión y empatía.

Últimamente, he escuchado historias de relaciones a largo plazo que terminan de la nada sin una causa clara; las relaciones terminaron por texto. Puede que no haya una forma "agradable" de romper con alguien, pero deberíamos poder limitar la carnicería. Esta es alguien que alguna vez te importó, en teoría; no los envíes de vuelta al mundo en peores condiciones que cuando te conociste. Las rupturas requieren recuperación, ¡pero no deberían dejarte psicológicamente marcado!

Lior Gotesman es el cofundador y director de operaciones de Relationship Hero, y la aplicación de coaching de relaciones que habla a las personas sobre las dificultades de las relaciones: ven muchas rupturas, como puede imaginar. Aquí está su consejo para cortar el cordón lo más amablemente posible.

Planifica con anticipación

Aunque las cosas pueden salirse del camino, trate de tener un guión de lo que va a decir. Te ayudará a mantenerte enfocado cuando las emociones aumenten, lo que probablemente lo harán; incluso si te sientes listo para seguir adelante, las rupturas son molestas para ambas partes. Estos son los puntos que debes alcanzar, según Gotesman:

Aconsejaría a las personas que se preparen con lo que van a decir y cómo lo van a decir. La conversación debe incluir compartir algunas cosas sobre la otra persona que aprecian, una declaración clara sobre no querer seguir en la relación y una explicación honesta de por qué han decidido romper.

Este es también mi consejo para rechazar las segundas citas, por lo que son los componentes básicos para tratar bien a otras personas.

Piensa en lo que te gustaría escuchar

Si aún no puede entender cuál debería ser ese guión, Gotesman dice que intente ponerse en su lugar:

Deben ser compasivos en su entrega y conscientes de cómo podrían hacer sentir al otro. Pueden imaginar cómo se sentirían si fueran ellos quienes recibieran la conversación de ruptura.

Simplemente no te dejes llevar cuando fantaseas con eso se siente como si fuera abandonado:

Pero hay un límite en cuanto a cuánto pueden suavizar el golpe, y deben ser firmes con su decisión y honestos sobre cómo se sienten.

Estás tratando de terminar una relación, así que mantén el rumbo.

Intenta hacerlo en persona

Esto es solo algo que estoy diciendo: a menos que temes por tu seguridad, debes hacer el viaje para decirle todo esto a tu pareja en persona, preferiblemente en un lugar donde no serán humillados si lloran. Un parque, una sala de estar, un lugar relativamente privado donde no tendrá que esperar para dividir el cheque antes de que ambos puedan irse.

No asignes la culpa (incluso si se lo merecen)

Esta es una difícil; a veces es realmente quien crea el problema en una relación, porque no estamos listos, la vida es demasiado loca o tenemos nuestros propios problemas que resolver. Pero a menudo lo es realmente. Aun así, Grotesman aconseja que enmarques tus problemas con la otra persona a través de tus propias elecciones, porque si haces que parezca que podrían cambiar para complacerte, podrían intentarlo. También estás haciendo que parezca que es su decisión, cuando es realmente tuya:

Por ejemplo, culpas a la otra persona cuando dices "No puedo estar contigo porque me engañaste" o "Estoy rompiendo contigo porque eres un tramposo". En lugar de culpar, toma posesión. de su decisión de ruptura: "No puedo estar contigo porque me engañaste y permanecer en la relación está en conflicto con mis valores personales".

Romper es una decisión personal, no una consecuencia de las acciones de otra persona. Al culpar al otro por la ruptura, la propiedad de la decisión de ruptura les corresponde erróneamente. No solo se sentirán más heridos al asumir la culpa, sino que pensarán que tienen la capacidad de deshacer la ruptura con sus acciones. Pueden hacer grandes esfuerzos tratando de reparar cualquier daño que hayan hecho para causar la ruptura. A veces esto puede convertirse en una obsesión poco saludable y les impide aceptar la realidad. Este es un error fácil de evitar y difícil de evitar.

Por supuesto, hay momentos en los que realmente amamos a alguien y deseamos que cambie un comportamiento o actitud específicos para que podamos continuar la relación; al final, sin embargo, no puedes obligar a nadie a ser diferente. Solo puedes tomar una decisión saludable por ti y decir adiós con empatía.

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