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¿Cómo puedo mantenerme motivado y terminar mi trabajo escolar?

Estimado Goldavelez.com,

Recientemente, he estado demasiado aburrido o desmotivado para hacer mis tareas escolares. No importa cuánto intente concentrarme en eso, después de media hora, mi mente me dice: "¡No más! ¡Tomemos un descanso!" No estoy seguro de por qué estas técnicas de productividad no me funcionan. ¿Hay alguna manera de superar esta mentalidad de "no querer trabajar"?

Sinceramente,

Divertido motivado

Querido FM

La falta de motivación para terminar el trabajo escolar (o simplemente el trabajo en general) es una locura difícil de descifrar, y hay todo tipo de razones posibles por las que podría tener dificultades para mantenerse motivado después de comenzar. Muchas cosas diferentes pueden matar su motivación, así que echemos un vistazo a algunas formas posibles de diagnosticar y solucionar el problema.

Cuídate

Antes de decir algo más, vamos a decir lo obvio: dormir lo suficiente y comer bien. Esto no es nada nuevo, pero sabemos que los estudiantes son particularmente malos con respecto a estos puntos (nosotros también fuimos estudiantes una vez), y realmente pueden causar estragos en su productividad.

La buena noticia es que no necesariamente necesita dormir más, solo necesita dormir mejor. Una vez que obtienes eso, el resto se acomoda muy bien. Del mismo modo, también necesita comer bien. Lo más probable es que no tenga mucho dinero para hacer eso, pero es posible por solo $ 1 por día y aprender a preparar algunos platos en casa puede ahorrarle mucho dinero. Incluso si odias cocinar, tienes opciones para alimentos saludables.

Recalibre su rutina diaria

Todos tenemos una cantidad limitada de fuerza de voluntad y una vez que se agota, nos cuesta mantenernos en la tarea. Si está tratando de estudiar y terminar el trabajo escolar después de un día de clases o un trabajo, es posible que deba cambiar su horario para poder trabajar en la tarea durante un tiempo en que pueda concentrarse.

Su cuerpo tiene momentos óptimos durante todo el día en los que está más concentrado y puede trabajar que otros. El truco aquí es descubrir cuándo es más productivo con el trabajo escolar y luego programar su día alrededor de eso. Cuando su día esté programado correctamente, debería poder concentrarse un poco más en su trabajo.

Probablemente tomará un poco de prueba y error antes de que se sienta cómodo con su horario, así que no espere que funcione de la noche a la mañana. Todos somos un poco diferentes, por lo que tus momentos más productivos del día podrían no ser lo que esperas. Una vez que lo haya resuelto, puede programar sus clases y estudiar un poco mejor.

Cambia tus estilos de aprendizaje

En algún momento de su carrera en la escuela, seguramente se sentirá demasiado cómodo con su aprendizaje o con las técnicas para tomar notas.

Hemos hablado antes sobre la importancia de saber cómo aprendes mejor y eso se transfiere por igual a trabajar en tu tarea. Debes asegurarte de que el trabajo que estás haciendo sea relevante para tus intereses (tanto como sea posible en la escuela) e intentar aprender haciendo siempre que sea posible.

Si tienes dificultades para completar tu tarea, puede ser simplemente porque no estás haciendo que valga la pena para ti. Por ejemplo, si necesita escribir un ensayo, asegúrese de elegir un tema que realmente le importe. Si no funciona, no tenga miedo de deshacerse de él por completo y probar algo nuevo. Hacerlo debería ayudarte a motivarte un poco más.

Del mismo modo, saber exactamente cómo aprende puede ayudarlo a encontrar nuevos métodos para tratar de motivarse. Cambia tu estilo según la clase, la asignatura e incluso la tarea hasta que encuentres un método con el que realmente puedas concentrarte.

Juega con diferentes métodos de productividad

No existe un sistema de productividad de talla única, pero si las cosas no funcionan para usted, es beneficioso seguir jugando con diferentes sistemas de productividad hasta que algo haga clic. No necesariamente tiene que adherirse a un método específico, pero la remezcla de su propio sistema es fácil de hacer. Como tiene problemas para concentrarse durante más de 20 o 30 minutos, la técnica Pomodoro suena bien en su callejón. Utiliza un temporizador y le ofrece ráfagas cortas de 25 minutos para trabajar. Cuando termine, tome un breve descanso antes de comenzar de nuevo.

El verdadero truco aquí es evitar perder el tiempo hackeando todo. Encuentra las herramientas y los trucos que funcionan para ti y cúmplelos. En su caso, nada funciona, por lo que deberá seguir buscando hasta que algo haga clic. No tengas miedo de probar cosas completamente diferentes. Si trabajar desde casa no funciona, prueba con una cafetería o incluso afuera.

Evalúe su nivel de agotamiento

Si te sientes desmotivado para hacer todo y no son solo algunas tareas aquí y allá, entonces es una buena idea pensar en un posible agotamiento. Hemos hablado mucho sobre el agotamiento antes y, aunque parece una queja perezosa, es un problema muy real que debes tener en cuenta.

Burnout puede provenir de todo tipo de fuentes. Desde la escuela en sí misma hasta la mudanza a un nuevo dormitorio, te vas a cansar en algún momento. Si hay una fuente obvia del problema, haga todo lo posible para eliminarlo. Si no es así, trate de determinar de dónde podría estar quemado. Con algo como la escuela, no tienes muchas opciones para cambiar la situación, pero al menos puedes reconocer que necesitas tomar un descanso de alguna manera.

Para un estudiante, el agotamiento proviene de todo tipo de lugares, y es difícil determinar realmente el problema. US News tiene una serie de excelentes consejos para lidiar con el agotamiento del estudio, incluida la programación para socializar, encontrar fuentes alternativas de ingresos y encontrar clases que se adapten mejor a su horario. Sin embargo, su gran conclusión es que la mayoría de los estudiantes realmente necesitan saber cuándo llamarlo por día:

Si bien la correlación entre el sueño y la productividad es diferente para todos, una línea de base consistentemente baja podría alcanzarlo en algún momento. Lejos de ser un ave nocturna, Galvin señala que una vez que sonaron las 10:00 p.m., llegó a su límite. "Si vas a hacer un trabajo que es muy importante para dormir muy poco, serás descuidado", dice.

Entonces, si te sientes abrumado y agotado con la escuela, probablemente sea hora de tomar un descanso de algún tipo. Por contradictorio que pueda parecer, cuanto más distancia se de su trabajo escolar, más productivo será a largo plazo.

Esencialmente, debe aceptar el hecho de que las cosas no funcionan para usted y probar algo nuevo. Ya sea que se trate de un nuevo estilo de aprendizaje, un nuevo sistema de notas, más horas de sueño o un método de productividad completamente nuevo, necesita algún tipo de cambio. Desafortunadamente, puede pasar un poco de tiempo antes de que descubras exactamente lo que necesitas, pero una vez que lo hagas, con suerte volverás a un horario productivo. Ya estás superando el paso más difícil, que es solo comenzar. Ahora necesitas mantener ese impulso.

Buena suerte,

Goldavelez.com