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Cómo el ruido blanco, rosa y marrón te ayudan a dormir y concentrarte

Es posible que le resulte difícil concentrarse cuando está demasiado tranquilo. Como explica este video de SciShow, eso se debe a que cuando está silencioso, se acentúa un solo sonido, desviando su atención. El ruido blanco puede ayudar con eso, y también hay otros colores de ruidos, dependiendo de la frecuencia.

Como explica el video, el ruido blanco tiene una frecuencia más alta y percibimos que suena más fuerte de lo que realmente es. El ruido rosa, que reproducen en el video, toma esto en cuenta y equilibra la frecuencia. Entonces, cuando la frecuencia es más alta, se baja el volumen. El ruido marrón, que suena como un retumbar bajo o un océano, reduce aún más las frecuencias más altas.

Las aplicaciones como Noisli pueden generar estos sonidos para que te mantengas enfocado mientras trabajas. Son útiles en diferentes entornos de ruido, incluso en entornos silenciosos. Como explica SciShow, cuando nuestro entorno es demasiado silencioso, nuestros oídos captan cada pequeño ruido, lo que dificulta mantener nuestra atención en cualquier otra cosa.

Es bueno saber cuándo se trata de trabajar o estudiar, pero también se aplica durante el sueño.

... un grifo que gotea o un compañero que ronca en una habitación tranquila puede provocar nervios bastante cansados, pero el ruido blanco rosado y marrón que se reproduce en todas las frecuencias son como mantas amortiguadas de sonido. Enmascaran otros sonidos haciéndolos menos significativos en comparación con el fondo. Entonces, la solución a ruidos molestos a veces puede ser más ruido. Sonidos que vienen en muchos colores.

Para más detalles, mira el video completo.

Ruido coloreado y cómo puede ayudarlo a concentrarse