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Cómo dejar de sudar

Sudo mucho

Sudo mientras camino. Sudo mientras estoy sentado. Sudo mientras estoy teniendo una conversación. En cualquier entrevista de trabajo, dejaré la habitación empapada de sudor, como si involuntariamente participara en un concurso de camisetas mojadas. Estoy sudando mientras escribo esto.

Mi problema de sudoración me ha acosado durante mucho tiempo. ¿Es esta una lotería genética que simplemente he perdido?

Después de hablar con Michele Green, dermatóloga, resulta que la respuesta podría ser un sí, es probable que tenga que agradecer mi genética por esta carga. Afortunadamente, no toda la esperanza se pierde y hay formas en que puede intentar dejar de sudar cuando la vida se siente como una sauna.

Hablé con Green sobre por qué exactamente sudamos, por qué Botox es más que una ayuda para las arrugas y cómo resolver temporalmente su problema de sudoración con un par de soluciones rápidas:

¿Qué es exactamente el sudor y por qué lo hacemos?

Según Green, sudamos porque necesitamos enfriarnos (lo cual no debería ser una sorpresa). El sudor en sí es principalmente agua, con cloruros, proteínas, azúcares, amoníaco, urea y metales traza añadidos, que llegan a la superficie de nuestra piel cuando se activan por la región del hipotálamo en nuestro cerebro.

También hay dos tipos diferentes de glándulas sudoríparas en su cuerpo. Las glándulas ecrinas, en toda la piel, responden al ejercicio y al calor. Las glándulas apocrinas, principalmente en las axilas y la ingle, responden a la emoción, los nervios y las emociones, escribió Popular Mechanics, por lo que tiene que agradecer las manchas de sudor en la entrevista de trabajo.

Sin embargo, la sudoración solo es efectiva para regular la temperatura de su cuerpo si permite que se asiente sobre su piel y se evapore (en otras palabras, ¡limpiarla o dejar que las gotas golpeen el piso es un desperdicio de sus esfuerzos de sudoración!)

¿Qué papel juega la genética?

Probablemente uno grande, aunque la investigación sobre el tema es muy limitada. Un estudio de 2002 que siguió a pacientes con hiperhidrosis (o sudoración excesiva) mostró que hay un componente hereditario para quienes padecen el trastorno. En otras palabras, puedes agradecer a tus padres por el problema de la sudoración.

Según el Corte, hay algunas pruebas de que el lugar donde creció (y su clima) también puede desempeñar un papel. Todos nacemos con aproximadamente la misma cantidad de glándulas sudoríparas. Sin embargo, durante los primeros dos años como bebé, algunas glándulas nunca se activan y esto se basa en la necesidad.

Si creciste en un lugar caluroso, habrías activado más glándulas y, por lo tanto, sudar más ahora como resultado.

¿Cómo puedo dejar de sudar?

Bueno, si quieres dejar de sudar a largo plazo, será difícil, pero hay algunas cosas que puedes hacer para frenar el problema.

Si es un suéter frecuente, la FDA aprobó recientemente el primer método de prescripción que abordará su sudoración. Es una toallita de tela medicada que se usa diariamente para reducir un problema de sudoración de las axilas al bloquear los neurotransmisores en las glándulas sudoríparas.

Y si también estás buscando un cambio cosmético, prueba Botox. Según Green, las inyecciones de Botox en la frente o las axilas pueden ayudar a reducir la sudoración significativamente (sin embargo, no siempre frenará el problema del olfato, según Self, por lo que es posible que aún necesite desodorante si el olor también es una preocupación).

Y sí, beber agua helada definitivamente ayudará (Green recomienda Gatorade si realmente desea reponerse), al igual que tomar una ducha helada.

Si desea dejar de sudar rápidamente, Green también recomienda el truco de la bolsa de hielo, pero utilícelo en la parte posterior del cuello, en lugar de en la frente o en las manos. "Ahí es donde están los sensores de calor", dijo. "Eso realmente ayuda más que sostenerlo".

Y por experiencia, nunca use lana bajo ninguna circunstancia. Es como usar ropa con un radiador incorporado.