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Cómo dejar de maldecir tanto

Jurar puede ser divertido o ayudarnos a desahogar nuestra ira, dolor o frustración. Pero no siempre es apropiado, y si jurar es un mal hábito, no es demasiado difícil de detener.

Tener un amigo de responsabilidad

Puede saber que necesita filtrarse más, pero puede ser motivador darse cuenta de la frecuencia con la que realmente jura frente a los demás. En el video de arriba, del canal de YouTube Howcast, Faye de Muyshondt recomienda que solicites la ayuda de alguien que conoces para señalar activamente cuando juras. Puede pedirles que aplaudan, usen una palabra de código o incluso hagan ruido cada vez que suelte una palabra de maldición. Es posible que se sorprenda de la frecuencia con la que lo hace y lo usa como un impulso adicional para cambiar sus hábitos de habla. Muyshondt también sugiere grabarse jurando para que pueda escuchar cómo suena a los demás cuando lo hace. Cuando hablas con otros, puede parecer genial en tu cabeza maldecir como un marinero, pero cuando lo escuchas en la cinta puedes sentirte muy diferente.

Alternativamente, Carly May en Hello Giggles sugiere que sea un esfuerzo de equipo y trabajen juntos con un compañero para motivarse mutuamente para dejar de fumar. Use bandas elásticas en sus muñecas y abróchese las bandas cada vez que alguien maldiga. Con esa estrategia, mirar la banda de goma en tu muñeca puede ser un recordatorio suficiente. O comience un "juramento" en el que tenga que poner dinero cada vez que maldezca.

Imagina que tu abuela siempre puede oírte

Al igual que tu dulce abuela, este consejo es antiguo pero bueno. La Academia de Control de Cuss te recomienda imaginar que siempre estás al alcance de alguien con quien nunca jurarías. Imagina que tu abuela, tu hija o incluso un sacerdote están en la habitación contigo. Piensa en la última persona en la tierra a la que te gustaría escuchar tus palabrotas y ponerlas allí contigo. También puede imaginar que siempre está siendo grabado o escuchado por las mismas personas.

Colorea tu idioma de una manera diferente

La mayoría de nosotros juramos enfatizar un punto, aunque dramáticamente. Afortunadamente, el idioma inglés tiene un número casi infinito de formas de enfatizar o describir algo. Tómese los momentos que solía usar para maldecir y, en su lugar, conviértalo en una oportunidad para ser más descriptivo.

Las palabras juradas de reemplazo tienen mucho menos mordisco y mucho más humor, pero aún así transmiten su punto de vista. El video de arriba del canal de YouTube Howcast sugiere que también puede convertir sus bombas F en bombas de chocolate. Puede sonar tonto, ¡pero ese es el punto! De hecho, cuanto más ridículo pueda hacer sus palabras de reemplazo, mejor. Si logras reemplazar la mayoría de tus palabrotas por palabras estúpidas como "fiddledy-dee", eventualmente te sentirás tan ridículo que podrías dejar de maldecir por completo. Por lo menos, otros encontrarán que es una peculiaridad divertida en lugar de un hábito inapropiado. Si no está seguro por dónde empezar, piense por qué está maldiciendo para empezar. ¿Están tratando de sonar maduros? Ir por intelectual en su lugar. ¿Estás tratando de ser gracioso? Intenta ser creativamente tonto. ¿Estás tratando de sonar duro? Las personas difíciles no dejan que las cosas les afecten tanto.

La gente de Personalidad Tutor, le recomienda que mejore su vocabulario y vea qué otras cosas coloridas puede decir. Encuentre formas elegantes de decir lo mismo, o encuentre una palabra más antigua que ya no esté en uso. Por ejemplo, tenía muchos amigos conservadores y familiares bastante conservadores con los que juraría demasiado. Era solo un niño, así que no me molestó mucho, pero no quería ningún problema con mi familia y la gente de la iglesia, así que investigué y reemplacé gran parte de mi discurso abrasivo con viejas palabras estereotipadas del "salvaje oeste" como "Dagnabbit" y "tarnation", e incluso insultos de Shakespeare. Un poco de google te dará más juramentos anticuados de los que puedes sacudir un palo. Usa tu cerebro, no tu boca.

Use una "caja malvada"

Probablemente esté familiarizado con el concepto del "juramento", donde alguien tiene que pagar algo de dinero para el bote cada vez que jura. Bueno, una "caja malvada" es básicamente un juramento de esteroides. Toma Haiku explica:

Para ser efectivo, el juramento debe sentirse a nivel personal. Debes hacerlo de modo que prefieras no jurar que poner un solo dólar en él. Ayuda a asociar el frasco con algo malvado o con algo que odias. Digamos, por ejemplo, que quiere dejar de fumar, pero es una lucha porque fumar le da placer. Si se golpeara las nueces cada vez que fuma un cigarrillo, asociaría más dolor que placer con fumar, y lo haría menos propenso a hacerlo. El juramento debe ser como golpearse en las nueces. En mi caso, elegí donar todo el dinero a una organización malvada.

Tu caja malvada puede destinar dinero a cualquier cosa, siempre que no te guste o te afecte negativamente de alguna manera. Incluso hay aplicaciones que pueden ayudarlo a configurar fácilmente su propio "sistema anti-caridad". O envíe dinero a su amigo y pídales que lo usen para pagar sus bromas. Aumenta las apuestas y date un incentivo real. Por supuesto, si vas a castigarte a ti mismo, también debes recompensarte. No dudes en celebrar un día sin maldecir, o una semana entera solo con maldecir cuando estás solo.

Encubrir accidentes

Mientras trabaja en su nuevo filtro de lenguaje limpio, es probable que tenga algunos errores. Eso es esperado y totalmente normal, pero Stanely C. Loewen de Health Guidance sugiere que es bueno tener algunas estrategias de encubrimiento mientras tanto:

Por ejemplo, puede practicar cambiar la palabra como dice agregando algo al final. Entonces, si descubres que sigues diciendo 'joder', simplemente agrega algo al final como '¡gritando en voz alta!'. Ahora, lo que estás diciendo es "gritar en voz alta", es decir, "por el amor de Dios". Esta es una pequeña y excelente manera de ocultar el contratiempo después de que haya sucedido y engañar a los niños más pequeños. Otra opción es simplemente aplaudir fuerte al mismo tiempo que jura y esto puede ocultarlo de forma audible.

Esto es especialmente útil si tiene niños o trabaja con niños. Otros clásicos incluyen "hongos para tomar mierda", "el sistema de gilipollas es bastante grande", "imbécil de independencia", "perra de limonada" y "idiota, Siria". Sea creativo con su portada ups y tiene la costumbre de usarlos. Si tienes un favorito personal, compártelo en los comentarios a continuación.