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Cómo dejar de dar un F * ck Lo que piensa la gente

Todos somos culpables. Todos los días desde el momento en que nos despertamos, vivimos nuestras vidas cuidando lo que otras personas piensan de nosotros.

Aceptamos el status quo por lo que es porque todos los que nos rodean lo hacen. Nos abrimos paso por la vida haciendo cosas para complacer a los demás, no porque sea en lo que creemos. Finalmente, nuestras acciones, apariencias y vidas se moldean por la forma en que pensamos que otras personas nos perciben. ¿Cómo me harán ver estos pantalones? ¿Qué pensarán mis colegas si hablo? ¿Esas personas hablan mierda a mis espaldas? Si tomo este trabajo, ¿qué pensarán mis amigos y familiares de mí?

Solo escribir ese párrafo solo me dio dolor de cabeza. Es agotador. Es espantoso Tiene que parar. Vivir una vida que sigue las nociones ideales de lo que otras personas piensan es una forma terrible de vivir. Te convierte en el espectador sin espinas que espera a que otras personas actúen primero. Te hace convertirte en un seguidor. Lo peor de todo es que te conviertes en alguien que no toma partido por nada.

Hoy es el último día que vivimos una vida dictada por otros. Hoy vamos a llegar al fondo de la verdad. Hoy es el día que dejamos de dar un $% .

A nadie realmente le importa

Lo creas o no, no somos tan especiales. Pasamos nuestros días pensando en cómo otras personas podrían juzgarnos. Pero la verdad es que esas personas piensan exactamente lo mismo. Nadie en la sociedad actual "loca por los teléfonos inteligentes" tiene tiempo en su agenda para pensar más de un breve segundo sobre nosotros. El hecho es que, cuando tenemos tiempo para aclarar nuestros pensamientos, estamos demasiado ocupados pensando en nosotros mismos y en nuestras propias deficiencias, no en los demás.

Un estudio realizado por la National Science Foundation afirma que las personas tienen, en promedio, más de 50, 000 pensamientos por día. Esto significa que incluso si alguien pensara en nosotros diez veces en un día, es solo 0.02% de sus pensamientos diarios generales. Es una verdad triste pero simple que la persona promedio filtra su mundo a través de su ego, lo que significa que piensan en la mayoría de las cosas relacionadas con "yo" o "mi". Esto significa que, a menos que haya hecho algo que afecte directamente a otra persona o su vida, no pasará mucho tiempo pensando en usted.

Siempre me ha gustado ver a los artistas tratando de buscar algún cambio en las estaciones de tren de la ciudad de Nueva York. Estos tipos simplemente no dan un $%. Pero la observación más interesante que hice es cómo reaccionan los espectadores. En lugar de ver a los artistas reales, la mayoría de la gente mira a su alrededor para ver cómo reaccionan otras personas. Si la gente se reía, también empezarían a reírse. Pero si la gente no prestara atención, tampoco le importaría.

Incluso cuando se les brinda la obvia oportunidad de juzgar a alguien, las personas todavía piensan en cómo otros pueden percibirlo. Una vez que comprenda que así es como funciona la mente de las personas, es un gran paso hacia la libertad.

No puedes complacer a todos

Es imposible cumplir con las expectativas de todos. Siempre habrá personas, sin importar lo que digamos o cómo las tratemos, que nos juzgarán. Ya sea que esté en el gimnasio, en el trabajo, tomando el tren o incluso en línea jugando Call of Duty. Incluso ahora está sucediendo. Nunca podrás evitar que la gente te juzgue, pero puedes evitar que te afecte.

Piensa en lo peor que podría suceder cuando alguien te está juzgando o lo que estás haciendo. Le garantizo que las posibilidades son, no pasará nada. Absolutamente nada. Nadie va a salir de sus ocupadas vidas para confrontarnos, o incluso reaccionar para el caso. Porque como mencioné antes, a nadie le importa. Lo que sucederá es que estas personas realmente te respetarán por reclamar tu terreno. Pueden estar en desacuerdo con usted, pero lo respetarán.

Comience a defender lo que cree: causas, opiniones, cualquier cosa. De todos modos, habrá personas que no estén de acuerdo con usted, así que ¿por qué no expresar cómo se siente realmente? He aprendido que es mejor ser amado por unas pocas personas que te importan, que ser querido por todos. Estos son familiares, amigos, su cónyuge: las personas que lo aman por lo que es y las personas que estarán allí para ayudarlo durante sus peores momentos. Concéntrate en estas personas. Son las únicas personas que importan.

Cosechas lo que siembras

Preocuparse demasiado por lo que otras personas piensan puede convertirse en una profecía autocumplida, porque.

Estas personas se convierten en personas complacientes y son demasiado complacientes con los demás, pensando que les impedirá ser juzgados. De hecho, lo opuesto es verdad. A la mayoría de la gente no le gustan las flexiones y se desaniman. El comportamiento que usamos en un intento de complacer a los demás, en realidad puede causar el efecto contrario. Esto significa que si eres un fanático, entonces atraerás a otros en tu vida que también son fanáticos. Viceversa. Este puede ser un camino bastante peligroso si no reconoce sus consecuencias.

Se dice que somos el promedio de las cinco personas con las que más pasamos el rato. Cuando comenzamos a atraer y asociarnos con las mismas personas que comparten nuestras debilidades, estamos estancados. Dejamos de crecer, porque no hay nadie que nos desafíe a ser mejores. Comenzamos a pensar que esta es la norma y nos mantenemos cómodos. Este no es un lugar donde quieres estar.

Ahora hablemos de la cura. Aquí hay cinco formas de dejar de dar un $% .

Reclamando tu libertad

1. Conozca sus valores

Primero y ante todo. Necesitas saber qué es lo que es importante para ti en la vida, lo que realmente valoras y a qué estás apuntando en última instancia. Una vez que sepa quién es realmente y lo que le importa, lo que otras personas piensen de usted se vuelve significativamente menos importante. Cuando conozca sus valores, tendrá algo por lo que defenderse, algo en lo que cree.

Dejarás de decir sí a todo. En cambio, aprenderá a decir que no cuando los amigos lo presionan para ir de bares, o cuando una oportunidad de negocio te distrae de su negocio. Cuando tienes tus valores correctos, tienes tu mierda recta.

2. Ponte fuera

Ahora que sabe cuáles son sus valores, es hora de exponerse. Esto se puede hacer de varias maneras. Aqui hay algunas sugerencias:

  • Blogging
  • Usando un suéter de lunares
  • Hablar en público
  • Coquetear / pedirle a alguien que salga

Tenga en cuenta que cuando realiza cualquiera de estas actividades, tiene que decir lo que piensa. Sé honesto contigo mismo y con lo que compartes, porque el mundo no necesita otro evitador de conflictos que haga lo que todos los demás hacen.

3. Rodéate de profesionales

Rodéate de personas seguras de ti mismo y vive la vida sin comprender sus valores fundamentales. Estas personas te contagiarán rápidamente.

Uno de mis mejores amigos, Cody, ha sido una gran influencia para mí. Después de pasar el verano con él, he observado innumerables veces en las que expresó con fuerza su opinión sobre temas controvertidos. Lo que aprendí fue que simplemente estaba expresando opiniones que las personas ya tenían en sus cabezas, pero que tenían demasiado miedo de expresarlas. La gente lo admiraba por ser tan honesto y directo, incluso cuando no estaban de acuerdo con sus puntos de vista. Gracias por no dar un $%, Cody.

4. Crear una "Lista de crecimiento"

Bien, ahora nos estamos volviendo personales. No le he dicho esto a nadie, pero tengo esta lista llamada "Lista de crecimiento". Una lista de crecimiento se compone de todas las cosas de la vida que te hacen sentir incómodo. Estos son miedos, inseguridades, cualquier cosa que te ponga nervioso. Así es como funciona.

Empiezas escribiendo todas las cosas que te hacen sentir incómodo. Luego, uno por uno, los haces. Una vez que complete la tarea, pase a la siguiente. Repetir.

Mi primera tarea de crecimiento fue tomar una ducha fría (giré el agua lo más que pude, y pude sentir mi cuerpo temblar incluso antes de entrar en la ducha. Esta era la voz de mierda interna en mi cabeza hablando. Fue difícil al principio. Pero sorprendentemente, se hizo más fácil la segunda vez. Luego, incluso más fácil la tercera vez. Antes de darme cuenta, mi cuerpo dejó de temblar: ya no me sentía incómodo; había vencido mi miedo.

Este ejercicio hace maravillas. Todavía tengo que encontrar una mejor manera de salir de mi zona de confort. Puedes leer todos los libros del mundo acerca de tener confianza o superar tus miedos, pero si no tomas medidas, solo eres alguien que ha leído cómo andar en bicicleta sin haber montado nunca una.

5. Viaja solo

Si está buscando una transformación definitiva que combine todos los puntos anteriores, debe viajar solo. Viajar con otras personas puede ser divertido, pero no tendrás la oportunidad de salir de tu zona de confort. Estará expuesto a diferentes culturas sociales, romperá las normas sociales que ni siquiera sabía que existían y, en última instancia, se verá obligado a salir de su pequeña burbuja.

Traiga lo menos posible y coloque todo en una mochila. No planifique nada, excepto un boleto de avión de ida a su destino; descubra todo lo demás cuando esté allí. Confía en mí, estarás bien. Al principio no será fácil, pero no se desanime. Estar cómodo con lo incómodo crecerá con el tiempo. Sigo luchando con eso todos los días, como lo hacen muchos otros. Pero necesitas comenzar hoy.

El mundo ya está lleno de personas que obedecen el statu quo. Pero las personas que no dan un $% son las que cambian el mundo. Se el último. Comience a vivir la vida de la manera que desee, sea valiente como antes, y siempre, siempre defienda la verdad. Alguien tiene que hacerlo.

Cómo dejar de dar $% lo que la gente piensa | Medio

Sean Kim es emprendedor, escritor recién nacido y hacker de la vida. Le encanta expresar su pasión por la búsqueda de la libertad, el desarrollo personal y el espíritu empresarial. A Sean le encanta conocer gente nueva y puedes iniciar una conversación con él en Twitter @sseankim.