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Cómo decirle a alguien que no te gusta (sin ser un imbécil)

Sería fantástico si todos pudiéramos llevarnos bien, pero si conoces a un puñado de personas en tu vida, sabes que esa no es una expectativa muy realista. A veces, a pesar de sus mejores esfuerzos, simplemente tiene que decirle a alguien que no está funcionando. Ya sea que estés rompiendo con un amante, dejando ir a un amigo o simplemente tratando de sacudir a alguien molesto, aquí te explicamos cómo hacer el trabajo incómodo.

En primer lugar, siempre hay más de una forma de manejar una situación social incómoda. Ninguna sugerencia va a funcionar siempre. Debe examinar la atmósfera, considerar a la persona con la que está tratando y recordar su objetivo final o la razón por la que le está dando esta mala noticia. He estado en esta situación con demasiada frecuencia y todavía estoy muy lejos de ser un experto, por lo que le pregunté a las personas que son así como a un puñado de personas normales en Internet. Esto es lo que aprendí.

Asegúrese de tomar la decisión correcta

El rechazo es desagradable para todos los involucrados, y decirle a alguien que no te gusta es probablemente uno de los peores tipos. Por esa razón, no desea tomar la decisión a la ligera. Debes estar seguro de que no quieres a esta persona en tu vida en cierta capacidad o en absoluto antes de descubrir cómo decírselo. El estudiante de psicología clínica y terapeuta interno Brian Newton sugiere que primero consideres tus objetivos:

Si digamos que un cliente me preguntó: "¿Cómo le digo a X que no me gustan?" mi primera pregunta sería por qué querían decirle eso a la persona; cuál es su objetivo. Hay muchas personas en nuestras vidas que no nos gustan, pero no siempre es efectivo decirles eso, no promueve nuestros objetivos. Si a alguien no le gusta su jefe y necesita su trabajo, decirle que probablemente no sea efectivo para lo que realmente quiere. Entonces, de hecho, diría que la pregunta más útil es: "¿Qué quiero de esta persona?"

Si quieres que esta persona salga de tu vida, también debes considerar la situación. Como señala Brian, decirle a tu jefe que no te gustan no será de gran ayuda. Cuando su objetivo es eliminar a su jefe de su vida, probablemente sea mucho más fácil encontrar otro trabajo. Si tiene un compañero de trabajo molesto, es probable que desee consultar con su departamento de recursos humanos antes de tomar cualquier medida. Las relaciones personales ofrecen un poco más de libertad, pero no necesariamente quieres quemar un puente si es innecesario. Asegúrese de sopesar sus opciones y considerar los posibles resultados. A veces tiene más sentido simplemente poner poco esfuerzo en una relación personal que terminarla. Sin embargo, si sientes que terminar es lo mejor para ti, sigue leyendo.

No seas una bolsa de ducha

Me gustaría pensar que no hace falta decir que no debes ser malo cuando le dices a alguien que no te gusta. Después de todo, la interacción ya es desagradable e incluso si sienten lo mismo por ti, sigue siendo algo que duele escuchar. Dicho esto, he sabido que las personas son insensibles simplemente porque es más fácil y he sabido que soy malo sin querer. A veces solo lo arruinas, pero al menos puedes intentar ser amable. Como señala el terapeuta matrimonial y familiar Roger Gil, no solo es lo correcto, sino que en realidad es lo mejor para usted en la ejecución del registro:

Siempre es importante respetar los sentimientos de otra persona (siempre que no falten al respeto a los suyos o crucen los límites). Además, ser malo con tu "rechazado" podría volver a hablar con alguien con quien quieras salir y darte una reputación de "imbécil".

Probablemente he adquirido la etiqueta de "bolsa de ducha" con algunas personas sin querer. A veces he intentado ser amable, pero lo amable puede parecer engañoso. Si he aprendido algo de mis errores, es importante encontrar la línea entre ser firme y ser respetuoso. Ser firme a menudo es necesario para la claridad y puede sonar duro, pero generalmente es mejor que proporcionar incertidumbre a las personas. La confusión finalmente duele más a la larga.

Prepárese con anticipación y planifique torpe

Como humanos, nos gusta tratar de eliminar la incomodidad y el conflicto de cada situación, pero a menudo es inevitable. Es mejor entender que algunas situaciones serán desagradables, aceptar esa realidad y creer que un poco de incomodidad ahora ahorrará muchas molestias en el futuro. También habrá momentos en los que te sorprenderá el interés de alguien, por lo que puede ser útil tener algunas respuestas listas para evitar crear problemas adicionales. Roger Gil elabora:

Al preparar respuestas enlatadas, es importante ser honesto. "Tengo un novio / novia" o "No estoy buscando salir con nadie en este momento" no son buenas respuestas si no son la verdad porque si su rechazado lo ve comportarse de manera muy soltera o ve su perfil de citas en línea, acabas de crear la situación incómoda que querías evitar. Yo diría algo como: "Estoy realmente halagado. Pareces una buena persona, pero no te veo de esa manera. Aunque admiro tu firmeza". La idea es decir la verdad mientras se comunica respeto por la otra persona. Si son relativamente "normales", tomarán esto como una señal para alejarse con su orgullo intacto. Si se vuelven insistentes, no respete sus deseos o haga una escena, entonces tenga la seguridad de que es su problema y defiéndase de manera apropiada.

Al finalizar una relación no romántica, no podrá dar una respuesta. Tendrás que traer las malas noticias, y esto siempre es incómodo. Por supuesto, quieres ser lo más amable y gentil posible, pero cuando dices que no quieres ser amigo, es importante recordar dos cosas: ser claro y definitivo. Cuando tenga una respuesta preparada, evite declaraciones como esta:

"Ya no creo que podamos ser amigos".

Las palabras problemáticas aquí son "No creo". Esto deja espacio para la interpretación y preguntas adicionales que serán incómodas de responder. La persona que está rechazando puede preguntarle por qué no lo cree, y luego tratar de proporcionar argumentos en contra. Lo que funciona mejor es una declaración como esta:

"Ya no quiero ser amigos".

Esto suena duro de leer, y ciertamente puede prefacio la declaración con un lenguaje más suave para que sea más fácil de tragar (por ejemplo, "Necesito decirle algo difícil y me disculpo por decirlo así porque no quiero lastimarlo". usted, pero quiero ser lo más claro posible "). Es probable que se le pida que explique por qué, independientemente de cómo lo diga, así que prepárese para ofrecer una explicación que tenga más que ver con usted que con ellos. No quieres caer en el territorio de "no eres tú, soy yo", pero tampoco quieres dejar espacio para interminables preguntas y discusiones. Simplemente decir que no te gusta pasar tiempo con ellos debería ser más que suficiente. Esto es algo duro de decir, pero la alternativa puede ser mucho peor. No querrás pasar la siguiente hora explicando cada motivo y no quieren escucharlo. Cuando una persona hace muchas preguntas es generalmente porque quiere intentar cambiar de opinión. Si está seguro de que no quiere a esta persona en su vida, es mejor retener la mayoría de los detalles. El hecho de que no te guste uno (o varios) aspectos de su personalidad no significa que alguien más no lo hará, y no tiene sentido hacerles pensar que son malos. A menos que exhiban un comportamiento universalmente terrible y les digan que beneficiarán a todos los que conocen, realmente no es su lugar juzgar a otro por lo que son. El único juicio que desea hacer es si son compatibles o no con usted.

Comprenda cómo a la gente le gusta recibir malas noticias

Cuando pregunté a los lectores de Goldavelez.com y a otras personas en la web cómo preferirían recibir las malas noticias, las respuestas variaron bastante. En su mayor parte, las personas cayeron en dos campos: o preferían escuchar las malas noticias rápidamente y arrancar el vendaje, o simplemente no querían confrontación alguna y querían recibir el mensaje tácito por falta de contacto. Entonces, ¿cómo saber qué prefiere una persona específica? Usted pregunta.

Por extraño que parezca, en realidad es fácil de hacer en casi cualquier contexto. Cuando conoces a una persona, simplemente mencionas una situación en la que tuviste que darle esta mala noticia a alguien en el pasado. Todo lo que tiene que decir es que no estaba seguro de cómo manejarlo, ya que eso es esencialmente una solicitud de asesoramiento. Quienquiera que esté hablando le dirá cómo les gustaría que se lo digan, y si alguna vez necesita decirles que no le gustan, sabrá exactamente cómo hacerlo. Saber no eliminará la incomodidad de la situación, pero al menos puede estar seguro de que no se está acercando a la conversación a ciegas.

Puedes prepararte todo lo que quieras, pero finalmente no sabes lo que va a pasar. Sus mejores esfuerzos podrían resultar en un problema. A veces cometerás errores y será tu culpa, y a veces encontrarás que la persona con la que estás tratando es emocionalmente volátil. Es una situación difícil y está bien sentirse mal por un tiempo. Si lo hace, significa que realmente le importa una mierda a otras personas y eso es algo bueno. Simplemente no te detengas demasiado en los malos sentimientos. En algún momento, probablemente conocerás a alguien que tendrá que decirte lo mismo. También pueden cometer errores, así que sea indulgente. Nadie es perfecto.

Si tiene situaciones incómodas que no está seguro de cómo manejar, infórmenos y tal vez sea un buen tema para una publicación futura.

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