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Cómo 'The Five Love Languages' puede mejorar tus relaciones

Conocer a una persona en una relación romántica es un proceso gradual. Con el tiempo, aprenderá más y más sobre ellos, incluidos sus gustos y disgustos, y cómo piensan. Más adelante en una relación, tal vez haya deseado que su pareja leyera su mente y supiera lo que lo desencadena y a qué responde bien.

Esa es la idea detrás del concepto de lenguajes de amor: te dejan ver lo que hace que tu pareja funcione. La idea es: todos expresamos y sentimos amor de manera diferente, y comprender esas diferencias puede ayudar seriamente a su relación. De hecho, es una de las formas más simples de mejorarlo.

Este término fue acuñado por el consejero de relaciones Gary Chapman. Su libro, sin duda, está lleno de truismos cursis ("mantén tu tanque de amor lleno"), y suena como un mal cuestionario que tomarías en una revista. En general, es una lectura bastante esponjosa (y algunas nociones son anticuadas), pero hay una razón por la que todo esto del lenguaje del amor ha despegado: tiene mucho sentido y funciona. De hecho, no necesitas leer el libro para entender el concepto. Es bastante simple, y al final de esta publicación, comprenderá la mayor parte de lo que necesita saber.

Los cinco lenguajes del amor, en pocas palabras

En sus propias palabras, así es como Chapman desglosa los cinco lenguajes de amor en su libro:

“Mi conclusión después de treinta años de consejería matrimonial es que existen básicamente cinco lenguajes de amor emocional, cinco formas en que las personas hablan y entienden el amor emocional. En el campo de la lingüística, un idioma puede tener numerosos dialectos o variaciones. Del mismo modo, dentro de los cinco lenguajes básicos de amor emocional, hay muchos dialectos ... Lo importante es hablar el lenguaje de amor de su cónyuge ".

Los cinco idiomas son bastante sencillos, pero aquí hay una breve descripción de lo que significa cada uno de ellos:

  • Palabras de afirmación : Expresar afecto a través del afecto hablado, alabanza o aprecio.
  • Actos de servicio : las acciones, en lugar de las palabras, se utilizan para mostrar y recibir amor.
  • Recibir regalos : regalar es un símbolo de amor y afecto.
  • Tiempo de calidad : expresar afecto con atención indivisa y sin distracciones.
  • Toque físico : puede variar desde tener relaciones sexuales hasta tomarse de las manos. Con este lenguaje de amor, el hablante siente afecto a través del contacto físico.

Lo más probable es que pueda relacionarse con algunos de estos. Quizás te relacionas con todos ellos. Pero la mayoría de nosotros tenemos uno o dos que son mucho más importantes para nosotros que los demás, y es diferente para todos. Como Chapman le dijo a SheKnows:

“Descubrí que cada persona entiende y recibe amor en un idioma específico, uno de los cinco para ser precisos. Los otros cuatro son igual de importantes y ofrecen [otras] formas de expresarse el uno al otro ”.

Realmente no hay investigación científica detrás de la teoría de Chapman; Simplemente tiene sentido porque es identificable. Es obvio que todos mostramos afecto de diferentes maneras. Estos "idiomas" simplemente etiquetan esas formas para que pueda entender un poco mejor a las personas.

Cuando sabes lo que hace y no le importa a tu pareja, es una gran revelación. Por ejemplo, durante años, he estado dando mis otros pequeños obsequios significativos para demostrar que me importa. Pensé mucho en esos regalos, y me encantó sorprenderlo. Me molestaría cuando los recibiera y solo dijera: "Oh, genial, gracias", y luego lo dejaría de lado. Esa no fue la reacción que quería. Al darle un regalo, estaba diciendo: "Me preocupo por ti" y "oh, genial, gracias", no es una buena respuesta a eso.

Cuando me di cuenta de que "regalar" no era su lenguaje de amor en absoluto, de repente todo tenía mucho sentido, y aprendí a demostrar que me importaba de una manera que le hablara. Y, por el contrario, cuando le doy regalos, ahora comprende que esa es mi forma de decir que te amo, y ahora significa más para él.

Que es lo que mas te importa?

Probablemente pueda averiguar cuál es su idioma simplemente reflexionando un poco, pero Chapman ofrece un cuestionario de 30 preguntas en su sitio web. Esto es útil porque, si se identifica con más de un idioma, el cuestionario le dice cuáles se destacan más. Puede parecer tonto mientras lo tomas, pero en serio, hazlo. Los resultados desglosarán qué tan alto se clasifica para cada idioma, como puede ver en el ejemplo a continuación. (Si no tiene ganas de hacerlo en línea, también puede descargar la versión en PDF del cuestionario aquí).

Como señala Chapman, también hay diferentes "dialectos" para cada idioma. Por ejemplo, mi idioma principal es el tiempo de calidad, pero también expreso y siento afecto a través de palabras de afirmación y contacto físico hasta cierto punto.

Por otro lado, es útil saber cómo expresas afecto. Clasifiqué bajo en actos de servicio, y ayuda a entender esto como un punto ciego. Digamos que un amigo me hace un favor: me llevan al aeropuerto. Esto no es un gran problema para mí, por lo que podría ignorarlo demasiado rápido. Del mismo modo, podría ser terrible haciendo favores a los amigos, porque los favores no me importan mucho, así que supongo que tampoco le importan a nadie más.

En resumen, saber qué te motiva y qué no puede ayudarte a empatizar un poco mejor con la gente.

Cómo este concepto puede cambiar tu relación

Cuando te das cuenta de lo que hace y no le importa a tu pareja, puedes empatizar mejor. Tus razones para pelear tienen un poco más de sentido. Cuando comprendes que estás luchando, estás en una mejor posición para encontrar una solución.

Más allá de luchar menos (o al menos de manera más productiva), el concepto de lenguajes de amor también es excelente para mantener la relación. Por ejemplo, sé que ambos sentimos afecto al pasar tiempo de calidad juntos, así que sé que es importante programar este tiempo para mantener nuestra relación fuerte. Si alguna vez tuviéramos una relación a larga distancia, probablemente tendríamos problemas con ella, y tendríamos que esforzarnos más que las personas que no hablan el idioma del tiempo de calidad. Cuando has estado en una relación durante mucho tiempo, es fácil ser complaciente y dejar que las cosas se pongan obsoletas. Cuando conoces el lenguaje de amor de tu pareja, es increíblemente fácil recargar. Es como un código trampa para tu relación.

Por supuesto, el concepto también es útil para expresar tu amor de la mejor manera posible. Para los cumpleaños de mi prometido, siempre había pensado mucho en su don físico. Ahora que sé que el tiempo de calidad es más importante para él, lo atiendo en su lugar. Pongo más energía en planear viajes de cumpleaños juntos en lugar de cualquier regalo físico que le vaya a comprar.

También puedes usar lenguajes de amor para relaciones no románticas

He descubierto que el concepto de lenguajes de amor ayuda a casi cualquier relación, no solo a las románticas. Es útil entender lo que le importa a la gente.

Por ejemplo, solía enojarme con mi hermano por ser terrible en mantener el contacto. Raramente llama, y ​​hiere mis sentimientos. Pero luego, nos reuníamos en eventos familiares y teníamos conversaciones largas y significativas, y todo fue genial. Me decía cuánto significaba para él y me tranquilizaba. Pero luego volvería a ser terrible para mantenerse en contacto, y volvería a doler mis sentimientos de nuevo.

Tomó tiempo darse cuenta de que su lenguaje de amor es 100 por ciento palabras de afirmación y cero por ciento de tiempo de calidad o actos de servicio. Me parece extraño, pero ese es él, y así es como expresa (o no expresa) afecto. Una vez que entendí eso, su falta de llamadas telefónicas dejó de herir mis sentimientos. Y también funciona a la inversa. Recientemente, se quejó de que mi papá y yo siempre queremos hablar con él por teléfono y no entiende por qué.

"Odio hablar por teléfono", dijo. “Entonces no lo hago. No sé por qué eso hiere los sentimientos de las personas ".

Bromeé: "Porque cuando no te mantienes en contacto, creemos que ya no nos amas". "Oh, mierda", se rió, y desde entonces, ha sido mejor para llegar.

Vale la pena señalar que su lenguaje de amor también puede variar según la persona. Mi hermano podría hablar un idioma diferente en una relación romántica que con la familia. Y aunque necesito tiempo de calidad con mi pareja y mi familia, no necesariamente necesito tiempo de calidad con mis amigos para sentir que les importa o viceversa.

También puede ayudar en los negocios. La estratega de negocios Marie Forleo dice que el concepto de lenguajes de amor es su "arma secreta" para mantener un equipo feliz. Como líder, descubre cómo cada persona de su equipo se siente apreciada, y luego puede motivarlos en consecuencia.

Chapman incluso escribió un libro de seguimiento específicamente dirigido al lugar de trabajo:. Son más o menos lo mismo, pero sus explicadores se traducen para relaciones profesionales en lugar de románticas. Sin embargo, probablemente pueda traducir con bastante facilidad por sí mismo simplemente observando su comportamiento y cómo responden a las cosas.

En general, todo se reduce a saber lo que es importante para las personas para que pueda comprenderlas, empatizar y trabajar con ellas un poco mejor. Todos son diferentes. Todos tenemos diferentes experiencias de vida; venimos de diferentes orígenes. Tiene sentido que también nos comuniquemos de manera diferente.

Los lenguajes de amor no pueden arreglarlo todo, por supuesto. No van a resolver sus problemas de dinero conjunto, por ejemplo. No van a hacer que sus suegros sean más tolerables ni a que su pareja lo ayude más en la casa. Pero el concepto hace mucho para comunicarse mejor, y todos sabemos cuánto importa eso en una relación.